輕松愉快的暑假已經(jīng)接近尾聲，這對于那些假日里與孩子斗智斗勇的家長們來說無疑是一個喜大普奔的好消息。不過，隨著新學(xué)期的臨近，家長近期大多還要忙于給孩子調(diào)整好作息規(guī)律，幫助孩子完成暑期作業(yè)以及制定新的學(xué)習(xí)計劃，甚至還要處理一些不和諧的音符，如孩子的身高是否比班上同學(xué)矮了？

因?yàn)椴煌谡５膶W(xué)習(xí)生活，在暑假里家長們往往會放寬監(jiān)督的尺度，導(dǎo)致孩子們放飛自我，白天興奮，晚上不睡，也不好好吃飯，營養(yǎng)跟不上成長速度，一不小心就會比同齡人矮半頭。

馬上就要步入新學(xué)期，家長們應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成與學(xué)校一致的作息和飲食規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠時間，這樣既可以快速接軌即將到來的校園生活，還能夠促進(jìn)生長激素的分泌。醫(yī)學(xué)研究表明，生長激素在夜間的分泌量可達(dá)白天清醒時的三倍之多，睡得越熟的人生長激素分泌越多，所以一定要讓孩子睡的好。

營養(yǎng)元素的補(bǔ)充對于孩子的生長發(fā)育是非常重要的，尤其是鈣元素，是孩子們長高的基石。所以在孩子的飲食中，按需加入牛奶及奶制品、豆制品、魚蝦貝類，以及萵苣、花椰菜、油菜、甜菜等綠葉蔬菜，這些食物不僅富含鈣元素，對孩子的消化吸收系統(tǒng)也比較友好，有利于孩子獲取營養(yǎng)，為長高增加“能量”。

如果依靠日常調(diào)節(jié)不能滿足孩子的成長所需，家長們可以考慮額外給孩子補(bǔ)充鈣片。以往很多家長對于補(bǔ)鈣產(chǎn)品都會采取“以量取勝”，其實(shí)這是不可取的，補(bǔ)鈣的關(guān)鍵是“補(bǔ)鈣入骨”，如果補(bǔ)充的鈣質(zhì)沒有進(jìn)入到骨骼里，那就相當(dāng)于白補(bǔ)，而補(bǔ)鈣入骨的關(guān)鍵則在于“維生素K2”。維生素K2一種脂溶性維生素，它能夠通過激活骨鈣素形成“鈣爪”，將血液中鈣抓取到骨骼中，是精準(zhǔn)靶向的調(diào)鈣機(jī)制，促進(jìn)鈣作用于骨骼，促進(jìn)骨質(zhì)生成，提高骨細(xì)胞活性^①，從而助力孩子成長發(fā)育。

因此，家長再給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時，建議選擇含有維生素K2成分的產(chǎn)品。媽咪愛鈣維KD咀嚼片就是一款專為4~17歲兒童研發(fā)的鈣片，含有維生素K2、維生素D3和碳酸鈣，三大成分共同作用下，使鈣可以更好的進(jìn)入到骨骼當(dāng)中發(fā)揮作用，從而助力身高發(fā)育。

新學(xué)期將至，孩子也將迎來嶄新的學(xué)習(xí)生活，幫助孩子調(diào)整好狀態(tài)，讓孩子在開學(xué)時“高”人一籌。

參考資料：① 陳淑玲,趙瑾珠,郝燕.維生素K與兒童骨健康的研究進(jìn)展[J].中國兒童保健雜志,2021,29(07):742-745.

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